أعراض الحمل قبل الدورة ونصائح للحامل خلال فترة الحمل

أعراض الحمل

تعتبر مرحلة الحمل من أكثر أهمية المراحل في حياة المرأة حيث يصاحب تلك الفترة حدوث متغيرات وقلاقِل متنوعة ومختلفة، ويلمح بان أعراض الحمل تتغاير من امرأة إلى أخرى كما أنها تتغاير باختلاف فترة الحمل أيضاًً، وغالباً ما تشابه أعراض الحمل هذه الأعراض التي تصاحب حدوث الدورة الشهريّة وذلك ما يجعل التفريق بين أعراض الدورة الشهرية وأعراض الحمل أمراً ليس بالسهل، ويعد امتحان تحليل الحمل هو الخطوة الأولى التي تؤكد حضور حمل لدى السيدة بعدها تتجه إلى الطبيب لتصرُّف الفحوصات الضرورية والتثبت من حضور حمل أو لا، وسنتحدث في ذلك النص بخصوص أعراض الحمل قبل الدورة.

أعراض الحمل قبل الدورة

تأتي الأعراض في تلك الوضعية على النحو القادم:

الإحساس بالغثيان والرغبة في التقيؤ ويكون هذا مردة إجراء من الجسد عن صعود مستوى هرمون الحمل في الجسد.
صعود حاسة الشم نحو المرأة أثناء تلك المرحلة.
حدوث انتفاخات في البطن تتشابه مع هذه التي تصيب المرأة مع اقتراب ميعاد الدورة الشهرية.
حدوث ازدياد في درجة حرارة الجسد، وغالباً ما توجد درجة الحرارة مرتفعة بذات المستوى لفترة ثمانية عشر يوماً.
هبوط الغرس ويدل هذا على حدوث هبوط في درجة حرارة الجسد في مرحلة السكون، وغالباً ما ينشأ هذا نحو تحرك البويضـة المخصـبة والتصاقها بداخل بطانة الرحم.
تزايد مقدار السوائل والدم في جسد المرأة الحامل وذلك ما يضيف إلى عدد مرات التبول ودخول المرأة الحامل إلى الحمام.
تعليمات للحامل أثناء مرحلة الحمل
فيما يأتي مجموعة من النصائح والإرشادات التي ينصح المرأة الحامل باتباعها وهذا للحفاظ على صحتها وصحة الجنين كذلكً:

يلزم الحرص على تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الخاصة للمرأة أثناء مرحلة الحمل، لكن وينصح ببدأ تناولها قبل اتخاذ المرسوم بالحمل، ويجب استشارة طبيب متخصص في هذا وتناولها حسب الجرعة التي يصفها الطبيب.
كثيرا ماً ما تكون المرأة الحامل عرضة للإصابة بفقر الدم أكثر من  غيرها، لهذا ينصح بالإكثار من تناول المأكولات الغنية بعنصر الحديد والتي من أبرزها السبانخ والبيض واللحم والبقوليات مثل العدس.
ينصح بالإكثار من تناول المأكولات الغنية بالكالسيوم كمشتقات اللبن والحليب هذا أن عنصر الكالسيوم هام لبناء عظم الجنين.
ينصح بالابتعاد عن تناول القهوة والمنبهات بأحجام مبالغ فيها هذا أنها قد كان سببا اضطراباً في معدل نبض الجنين.
ينصح بالحرص على ممارسة رياضة السَّير على نحو متكرر كل يوم.
يلزم الذهاب بعيدا عن حمل الأشياء الثقيلة، كما ويجب تجنب ممارسة التدريبات الرياضية الشديدة.
يلزم الحرص على السبات لساعات كافية وهذا لإعطاء الجسد السكون.

قد يعجبك ايضا