Loading...

فوائد اكل حبوب السمسم للقلب والتهابات المفاصل وعلامات الشيخوخة

تعتبر بذور السمسم من انواع النبات، و هي حاضرة في أغلب المنازل، اضافة الى طحينة السمسم التي يتم استعمالها في بعض الوصفات كالحمص.
السمسم غني بالبروتينات و الاحماض الدسمة و السيارات الفلافونية من مضادات الاكسدة، و بالتالي فانها واحدة من اكثر الاغذية التي يلزم تناولها بصورة مستدامة.
نتناول السمسم دوما كعنصر إضافي في طعامنا في الطحينة والمخبوزات كمقبلات أو محسنات لمذاق الغذاء دون أن نعي فوائده الصحية المتنوعة لكل عضو فى الجسد ، سواء الفؤاد او الجلد أو العظام .

ما الإمتيازات الصحية من بذور السمسم؟

استنادا لمكان organicfacts يتضمن السمسم على الكثير من الإمتيازات الصحية منها:

1- يتضمن السمسم على نسبة هائلة من المغنيسيوم الذي يسعى قلص ضغط الدم المرتفع، ويحمي من أمراض الفؤاد.

2- يتضمن على مجموعة هائلة من الفيتامينات والمعادن الرئيسية.

3- يحد من خطر الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مركب الفيتات المضاد للأكسدة.

السمسم

4- يحد  من الإصابة بمرض السكر إذ يحاول أن ترتيب معدلات الأنسولين والجلوكوز في الجسد.

5- يعزز صحة العظام لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك والكالسيوم والفوسفور.

6- يحاول أن تنقيح الهضم لاحتوائه على نسبة هائلة من الألياف، التي تنظم حركة الأمعاء وتمنع الإمساك، وايضاً الإسهال، وتحمي القولون والجهاز الهضمي من الأمراض والسرطان.

7- يدعم صحة الفؤاد بتقليص نسب الكوليسترول المؤذي، ويحمي من تصلب الشرايين، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية.

فوائد السمسم للقلب

8- يتضمن على نسبة هائلة من النحاس التي تحد من التهابات المفاصل والعظام والعضلات، ويعمل على تدعيم الأوعية الدموية والفهم السليم للحديد، المكون الرئيسي من الهيموجلوبين.

9- يتضمن  على مركب يحمي الحمض النووي من الطفرات والآثار المؤذية للإشعاع.

10- له نفوذ عكسي للجراثيم وقابض قوي داعم لصحة الفم والأسنان، ويجهز على البكتيريا العقدية.

فوائد السمسم للبشرة

11- يتضمن على معدلات عالية من الزنك، وهو عنصر حيوي في تشكيل الكولاجين، الأمر الذي يقوي الأنسجة العضلية والشعر والجلد، ويحد من ظهور الحروق وإشارات الشيخوخة المبكرة.

12- تدعيم مهنة التمثيل الغذائي لاحتوائها على اعداد عالية من البروتين.

10- فوائد عامة للسمسم

يفيد مرضي الربو، والتقليل من السعال، والحد من ضيق النفس.
تفيد اوراق السمسم في علاج مشاكل المثانة، وبعض امراض الكلى.
يعتبر  من مدرات الحليب للمرأة المرضعة.
يستعمله للأشخاص الباحثون عن زيادة الوزن، والذين يعانون من شدة النحافة.
مفيد للأشخاص المصابون بالقلق، والأرق، والتوتر حيث يعمل على تهدئة الجسم عامة.
يساعد على الاسترخاء لاحتوائه على مجموعة من المعادن، والفيتامينات المهمة للأعصاب.

قد يعجبك ايضا