Loading...

نصائح لتجنب السمنة المفرطة أسبابها

البدانة المفرطة وتراكم الدهون من أخطر الحالات شيوعا، حيث إنها تسبب مشكلات صحية عديدة مثل الأزمة القلبية ومرض السكر وألم المفاصل والعضلات.

ووفقا لما ذكره موقع healthdirect، فإن هناك بعض الأعراض التى تدل على الاصابة بالسمنة المفرطة وهى:

أعراض البدانة المفرطة

1:يتعرض الفرد البدين لضيق حاد فى التنفس ولاسيما نحو القيام بالمجهود البدنى .

2:مبالغة ضربات الفؤاد ومشاكل فى الرئة .

3:التعرق القوي .

4: التعرض للشخير وضيق التنفس خلال السبات.

5:وجع حاد فى المفاصل والركبتين ومفصل القدم وهذا حصيلة الوزن الزائد .

6:مشكلات فى الفؤاد والشريان التاجى والأزمات القلبية .

7:الإحساس بالعزلة والاكتئاب ومشاكل نفسية آخرى.

8:الإحساس بالعطش والجوع المتواصل.

9:التهابات جلدية مكررة.

10:اختلال فى الجهاز الهضمى مثل عسر الهضم والانتفاخ والإمساك.

11:يتعرض مرضى البدانة المفرطة للجلطات المتكررة والتقرحات.

12:تقلل من فرص الإنجاب وتسبب العقم نحو السيدات.

تعليمات للتخلص من البدانة المفرطة :

1:تجنب الأغذية الدسمة والوجبات السريعة.

2:الذهاب بعيدا عن المشروبات الغازية.

3:عدم تناول الأكل قبل السبات على الفور .

4:المراعاة بممارسة الرياضة .

قد يعجبك ايضا